Каждая представительница прекрасного пола мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру. Олеся Алексеева, инструктор групповых программ, выступает в различных танцевальных направлениях, проводит силовые тренировки.

Танцами Олеся занимается одиннадцать лет. Спасибо маме, которая в свое время привела маленькую дочку в танцевальный кружок. Промелькнули школьные годы, настала пора определиться с профессией – тут пригодился институт физической культуры. Для подвижной Олеси, участвовавшей во всех школьных соревнованиях, не было других вариантов. Будучи студенткой факультета физкультурно-оздоровительных технологий, она открыла для себя аэробику. Тренировалась сама, пробовала тренировать других. А когда девушка проходила практику в молодежном клубе «Мечта», ей предложили собрать подростков и попробовать с ними позаниматься.

– Я создала свою танцевальную группу, в которой занимались девчонки и мальчишки. Позже ребята отсеялись. Мы занимались в клубе, пока меня не пригласили на работу в физкультурно-оздоровительный центр. Сейчас являюсь руководителем танцевального коллектива «Give me five», – рассказывает Олеся.

Олеся Алексеева проводит занятия по степ-аэробике и танцевальной аэробике, стрип-дэнсу и детскому фитнесу, ездит на различные семинары, повышает квалификацию и в дальнейшем планирует много ездить, обучатся.

– Потому что мне интересно. Это мое. Буду развиваться дальше, – уверена она.

На занятия приходят, в основном, люди подготовленные, те, которые стремятся поддерживать свою физическую форму. Но есть и такие, кто пытается похудеть.

– Для новичков нагрузка варьируется. Я им говорю: «Вы работайте так, чтобы не навредить себе». Показываю им упражнения полегче и посложнее, и они сами выбирают нагрузку. Так что и менее подготовленным людям можно заниматься с нами. Все постепенно нарабатывается, – объясняет Олеся.

Каждый мечтает иметь красивое тело, но бывает такое, что хоть плачь, но...

– Конечно, все зависит от физиологии человека. Но в целом, я считаю, можно добиться всего, если поставить себе цель. У нас была девушка, которая весила больше ста килограммов, а сейчас ее вес – шестьдесят. Она сбросила сорок килограммов, работая с тренером, следя за питанием. До сих пор продолжает заниматься. Отличный пример!

– Я успешный человек! – откровенно говорит Олеся – У меня есть все: любимая работа, четырехлетняя дочь Кира, которая радует меня. Я счастлива, когда люди уходят от меня с улыбкой и говорят: «Спасибо, Олеся, все было очень круто!» И тогда ты находишься в гармонии с собой, чувствуешь себя на высоте.

«Чтобы добиться успеха – иди по жизни с улыбкой!» – советует всем Олеся. Ставьте перед собой цель и идите к ней. Наша жизнь пуста без этого. Не стой на месте, двигайся. И улыбайся!

Людмила Файзуллина